PODZIM - ELEMENT KOVU

Nepotřebné věci nechat odejít ...

.... to je motto podzimu.

Podzim je obdobím, kdy se letní dny postupně zkracují, příroda se představuje svými krásnými barvami. Vzduch se ochlazuje a místo pár kousků oblečení začínáme na sebe oblečení vrstvit abychom se zahřívali. Začínáme také sklízet pestrobarevné potraviny, které rostou v tomto ročním období jako jsou dýně, kořenová zelenina, které můžeme odložit na zimu.

Kov je také spojen s tématem "nechat jít" a uvolnění. Podzim nás učí o tom, jak se vzdát minulosti a přijmout změny, které přicházejí s přirozeným cyklem života.

Kov je spojen s obdobím sklizně a zralosti, kdy se příroda připravuje na zimu. Tento element symbolizuje strukturu, organizaci, jasnost a pořádek. V TCM jsou hlavními orgány, které jsou spojené s elementem kovu, plíce a tlusté střevo. Plíce jsou zodpovědné za dýchání a distribuci Qi (životní energie) a tlusté střevo se stará o vylučování odpadu a regulaci vody v těle.

﹥ OBDOBÍ 15.9. -14.11. - vládne bílá barva, chuť – štiplavá, pikantní

﹥ období kovu odpovídá suché klima

﹥ v emocích odpovídá elementu kovu smutek, žal, pocity viny, deprese, urážlivost, spravedlnost, vitalita

﹥ KOV je spojen s nastolením řádu, je symbolem silné vůle

﹥ KOV vyjadřuje pevnost, tuhost, štěpení, řezání, očistu …

﹥ smysl - čich, indikátorem je nos

FUNKCE PLIC A KŮŽE

Plíce nejsou jen orgánem pro dýchání, ale také symbolizují schopnost přijímat nové věci. Plíce hrají významnou roli v ochraně organismu před nepříznivými vlivy vnějšího prostředí. Plíce řídí dýchání. Plíce řídí oběh vody, zprůchodňují vodní cesty a účastní se metabolismu tekutin, pomáhají srdci s oběhem krve. Plíce rozptylují po těle esenci stravy, tekutiny, čchi a krev. Plíce řídí kůži a ochlupení. Kůže tak může plnit svou ochranou funkci. Jsou-li plíce silné, je silný prvek kov v těle, pracuje správně ochranný štít v podobě kůže. Plíce otevírají povrch kůže, aby mohla s potem odejít škodlivina. Kůží také dýcháme. Slabé plíce a tenká ochranná vrstva kůže nemůže se dlouhodobě bránit útokům vnějších škodlivin, ty lehce prostupují povrchem a napadají nejčastěji právě plíce.

• Základní příznaky oslabení plic: kašel, astma, dušnost, slabý čich, zívání, ztráta hlasu, zánět čelních dutin, časté rýmy, bledý obličej, lupénka, ekzém, suchá kůže, mastná kůže, akné, tělesný pach, zápach chodidel, špatný dech, zácpa, průjem, nadýmání, bolesti ramen, bolesti palce, ruky, blokády krční páteře.

Orgánové hodiny plic:

﹥ vrchol aktivity je mezi 03 - 05 hodinou      

﹥ pokles aktivity je mezi 15 - 17 hodinou

FUNKCE TLUSTÉHO STŘEVA

Tlusté střevo je místem našeho podvědomí, nejhlubších obav a strachů. Pro vznik čehokoliv nového je důležité vyřešit a ukončit staré záležitostí. Tlusté střevo je na opačné straně plic. Vytvářejí spolu vztah povrch-nitro. Odvádí odpad a vylučuje stolici. Přejímá z tenkého střeva zbytky nestrávené potravy, odvádí z nich tekutiny a formuje stolici, kterou vylučuje ven. Tlusté střevo je to jako filtr, který umožňuje tělu se zbavit toho, co již není prospěšné. Nedostatečná funkce tlustého střeva může vést k zácpě a hromadění toxinů v těle. Proto je vhodné jeho funkci v tomto období maximálně podpořit. Detoxikaci těla je tak vhodné provádět právě v tomto období. Když plíce a tlusté střevo pracují harmonicky je kvalita pokožky ve skvělé formě. Naopak - pokud je harmonie mezi plicemi a tlustým střevem narušena potýkáme se s řadou nepříjemných kožních onemocnění.

Orgánové hodiny tlustého střeva:

﹥ vrchol aktivity je mezi 05 - 07 hodinou      

﹥ pokles aktivity je mezi 17 - 19 hodinou

V ELEMENTU KOVU JE  vyjádřena ostrá chuť, která rozproudí energii v organizmu. K typickým potravinám elementu kovu patří například zázvor a nápoje z něj. A protože je podzim obdobím spojeným s větrem a suchem, tak je důležité jíst i hydratační potraviny.

Na podzim a v zimě podávejte především jídla delší dobu vařená, jídla bohatší na energii, neboť organismus si dělá zásoby na zimu. Abychom se vyhnuli převaze sucha v organismu (jež může způsobit různé ekzémy), jíme více houby, ořechy a semínka.

DO JÍDELNÍČKU NA PODZIM MŮŽEME ZAŘADIT sladké brambory, zelí, vlašské ořechy, zázvor, rýži, skořice, chilli, ředkve, pórek, kedlubny, křen, česnek, fazole, brokolice, okurka, celer, meruňky, banány, vajíčka, kysané zelí, olivy, nakládané okurky, jablka, švestky, hrozny, mátový čaj - šípkový čaj.

Vzhledem k tomu, že nám kovový prvek dává pocit vlastní hodnoty, máme skvělé období k tomu, abychom věnovali extra pozornost sami sobě. Pravidelný pohyb, meditace a relaxace mohou pomoci udržet nejen fyzické zdraví, ale i také emoční rovnováhu. Určitě NEZAPOMÍNEJTE ani na pravidelnou podzimní detoxikací, se kterou jsem již začala a můžete se přidat ke mně. Pomohu vám sestavit program a vysvětlím jak vše funguje. Nebojte - je to úplně jednoduché a budete se cítit skvěle. 

Přeji dobrou náladu, energii a pozitivní myšlení do krásných podzimních dnů.

Pečujte o sebe S LÁSKOU